ID: com.regrex.android.fourminexe
Version: 1.0
File Size: 5.1Mb
4分間ダイエット Screenshots
4分間ダイエット Details
「タバタ式ダイエット」で有名な４分間ダイエットたったの4分で1時間分の運動効果！
効率よくダイエットを行いたい方の為のダイエットアプリです。
タバタ式ダイエットとは？
① 20秒間、激しく体を動かす（腕立、腹筋、エアロバイク等「ややつらい運動」 推奨）
➁ 10秒間、休む
※これを8回繰り返す 週に3回の運動でOK！！
効果：
1.1時間分の運動効果
2.トレーニングを５日分こなしたのと同じ体力アップ効果
3.新陳代謝が一般的な有酸素運動にくらべて約５倍
4.運動後も脂肪を燃やす効果が続く。
「この運動で心臓を鍛えることができ、心臓が1回に送り出す血液量が増えていく。
それが持久力を高めるという効果をもたらす」
■タバタ式ダイエットで一番大事なのは、時間を正確に計ること！
タイマーのみのシンプルで簡単な仕様。
スタートボタンを押すのみでOK！
このアプリを使って、代謝の良い身体を手にいれませんか？
機能:
☆ スピーカーで分かりやすいカウント音声
☆ 視覚確認し易い大きなカウントウィンドウ
☆ タバタトレーニング用のカウントタイマー
☆ 日本語での音声ナビ
☆ サイレントモードで音をミュート
☆ 実績をカレンダー登録